przed i

a co z prx może tak być czy brać odrazu 3 capsy co 6h i kiedy przed po jedzeniu na pusty żołąd więcej dodać niż ująć

Cell Pump codziennie porcja z rana, Xpand przed treningiem, witaminy do posiłku. Mutant Mass, białko i carbo-które przy gainerze jest zbędne-według braków w diecie.

Jeżeli chodzi o cykl kreatynowy to podczas przygotowań byłem na nim, chodzi mi czy przed zawodami ten tydzień i w dniu zawodów czy brać nadal kreatynę czy odstawić

Chodze i to sporo :) praca dosyć wymagająca, cały czas na nogach po 10H, przed wypadkiem grałem intensywnie w siatke. Zmieniony przez - simens w dniu 2013-12-19 19:06:56 Zmieniony przez - simens w dniu 2013-12-19 19:07:15

[...] enan, cypio, oma 8. TRENING: 5x w tygodniu, osobno partie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatnio byłem na małych dawkach enana przed tym cyklem 11. POZIOM BF%: ~18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. [...]

A mogę 3 jajka zjeść przed treningiem i po białko. I mam pytanie odnośnie mojej gumy treningowej bo jak skończy się kwarantanny to idę na drążki i chce muscle upy z gumą i mam nadzieję że nic się nie stanie jak waże 52kg A guma obniża 18kg w sensie mam nadzieję że nie wylece przez drążek

[...] być tego powodem. Szczególnie, że od godziny 19 nie pijasz już płynów, a chodzisz spać kilka godzin później. Nie powinno być takiego efektu. Co innego gdybyś pil coś sporo przed snem. Wtedy jak najbardziej trzeba wstać w nocy. Ile ogólnie sypiasz wody w ciągu dnia i jaka dokładnie jest to woda? Być może pijasz źródlaną o bardzo niskiej [...]

[...] być tego powodem. Szczególnie, że od godziny 19 nie pijasz już płynów, a chodzisz spać kilka godzin później. Nie powinno być takiego efektu. Co innego gdybyś pil coś sporo przed snem. Wtedy jak najbardziej trzeba wstać w nocy. Ile ogólnie sypiasz wody w ciągu dnia i jaka dokładnie jest to woda? Być może pijasz źródlaną o bardzo niskiej [...]

Bralem omnadren,prolongatum,i suste i juz wiecej tego nie moge brać :(. Ale za to przed chwila doszedlem do wniosku ze jeszcze jednak do***ie naposim do teog cyklu a co tam wiecej masy bedzie taki lajcik 15 mg dam gratis ;]

[...] kategoriach i zawodach(o ile to jest kwestia zawodów ) Może zamiast skupić się na zbijaniu wagi, postaraj się stanac do zawodów poprostu w jak najlepszej kondycji(bo nie ma co sie oszukiwać, takie zbijanie wagi osłabia). Wagę zbijasz na nastepne zawody- też tak zawsze sobie powtarzam(szczególnie przed każdymi kolejnymi zawodami bjj w Wawie)

No tak, tylko ze czytalem w jakims artykule ze nie ma sensu brac BCAA przed aerobami bo wtedy nie spala sie tluszcz tylko BCAA i podobno lepiej zapodac po aerobach. Hmmm... ciezka sprawa

Śniadanko zazwyczaj płatki kukurydziane/owsiane z rodzynkami i do pracy lecę. No niestety diety ścisłej nie ma, po prostu nie jem tzw syfu fast food, pizzy i tym pokrewnych. Animala w DT przed treningiem a w dni NT rano naczczo tak jak zaleca producent, a czy bcaa mogę śmiało brać łącznie z animalem ? Dzieki za podjecie dyskusji !

a ile gram ww na kilogram masy ciala przed aero? jak uwazasz? :) a po aero z wpc i weglami juz bcaa nie potrzebne tak? bo mamy je w wpc? dobrze rozumuje?

Tutaj Ci nie pomogę, nigdy nie bawiłem się w spalacze tłuszczu bo tego nie potrzebowałem. Wystarczy dobrze się odżywiać, ewentulanie jakieś bcaa po treningu przed bieganiem i tłuszcz leci, ale słyszałem na przykład o braniu przedtreningówek, które mają niby dać Ci siły i Cie wypocić, a dodatkowo do tego zakłada się bluzę z kapturem i lecisz [...]

jak masz sianko na 2 puchy Hp to bierz wlasnie to jak nie to kup Storma tez bardzo dobry co do białko to wedlug brakow w diecie dawkowanie Hp: DT:rano na czczo i przed treningiem (30min.) NT:też 2 porcje. storm: rano jedna dawka, po trenignu tez. w dni NT rano i w porze treningow

Dni trenigowe :Jedna porcja rano na czczo i jedna 30min przed treningiem Dni nietreningowe:Jedna rano na czczo a druga w porze treningu

[...] roku chodzę na muay thai i masę kilogramów zgubiłem. Z okropnego grubasa wyglądam już normalnie co mnie bardzo cieszy. Co do thermo speed'a brałem dziennie 4 tabsy, 2 rano przed jedzeniem, 2 po południu. W ogóle nie chciało mi się jeść i np dziennie jadłem jajecznicę i potem na "obiad" 2 tosty i byłem syty... Dziękuję za porady i [...]

Tak to wyglądało przed, dużo chudziej, siła na pewno poszła w góre, obwody również, ale no i tłuszczu jest bardzo dużo niestety, więcej niż mięśnia, na pewno, dlatego chciałbym zacząć że tak powiem, od nowa. /SFD/Images/2016/1/24/c2268964ca9e4349b384254b4b1996e4.jpg

Napisałem ponieważ miałem już w tym roku, pare miesiecy temu robione 2 rtg z czego nic nie wynikło, a lekarz przed wysłaniem na rtg nawet mnie nie obejrzał, dlatego nie chce mieć kolejnej dawki promieniowania za freeko. Poczekam pare dni, jesli nie przejdzie to pojde do lekarza. Polecacie jakąś dobrą maść, i jakieś okłady? zimne czy ciepłe? [...]

@Adramel - HMB nie kupiłem , tylko już miałem iść i kupić ale jeszcze przed tym spytałem tu na forum. A te co opisałeś , działają podobnie jak hmb i tribusterona?